Beweging is cruciaal
in het behandelen
van COPD

Hoe wordt COPD behandeld?

De behandeling van COPD bestaat uit 2 delen:

1 De aanpak via
geneesmiddelen
2 Aandacht voor
een gezonde levensstijl

Beiden zijn cruciaal in de zorg van deze ziekte. Een gezonde levensstijl met dagelijkse beweging zal de resultaten van de behandeling met geneesmiddelen zelfs verbeteren.

Eenvoudige handelingen kunnen enorm veel impact hebben.

Besteed aandacht aan... beweging

Tips en suggesties

Kies een sport die u graag doet.
Het mag geen last zijn, u moet het plezierig vinden. Denk aan wandelen, Tai Chi, yoga,
zwemmen...

Probeer min. 3 keer per week gedurende 30 min te bewegen. Dit zal u helpen om:

  • bepaalde symptomen zoals kortademigheid te verminderen,
  • de kwaliteit van uw slaap te verbeteren en
  • het risico op een depressie te verminderen.

Geef de voorkeur aan groenten

Een gezonde en gevarieerde voeding

Dankzij een gezond dieet vermijdt u tekorten en helpt u uw lichaam: geef de voorkeur aan groenten, (omega-rijke) proteïnen, enz.

Enkele interessante ingredi├źnten zijn: broccoli, linzen, kikkererwten, pompoen,...

COPD kan uw eetlust remmen en gewichtsverlies veroorzaken. U kan dan beter uw maaltijden spreiden en 5 tot 6-maal per dag eten.

Zo voorziet u uw lichaam van voldoende energie gedurende de hele dag.

Stoppen met roken

Tabak is de grootste risicofactor voor COPD.

Roken is inderdaad in 80% van de gevallen de hoofdoorzaak van COPD. Stoppen met roken is dus prioritair in de behandeling.

Als u stopt met roken, is de kans groot dat uw kortademigheid en dagelijkse levenskwaliteit er sterk op verbeteren.

De e-sigaret, een oplossing?

De elektronische sigaret wordt soms aanbevolen als eerste stap in het stoppen met roken. Gegevens over het gebruik van de elektronische sigaret zijn echter nog schaars.
Ook al lijken experts te bevestigen dat de elektronische sigaret minder schadelijk is dan de gewone sigaret, toch heeft ze een negatieve impact op het hart, de bloedvaten en de longen.
Misschien een goede eerste stap , maar zet zeker door op de goede weg naar een rookvrij leven!